Умение управлять вниманием важно в любом деле. Когда мы увлечены, заставлять себя сосредоточиться не нужно. А что делать, если мысли постоянно уносятся вдаль от скучной работы или не слишком интересного занятия?

Наше внимание подвижно: оно может быть направлено как на один предмет, так и на несколько сразу, оно может ослабевать или переключаться. Его можно сравнить с прожектором, направляющим яркий или слабый, широкий или узкий луч, освещающий один или несколько объектов.

Внимательность – это на чем-либо, совершать действия, не отвлекаясь на посторонние дела. Антоним «внимательности» - «рассеянность».

Вспомним басню Крылова «Ворона и лисица», в которой ворона собралась вкусно позавтракать сыром, да отвлеклась на льстивые речи лисицы, которая имела свои виды на этот сыр. И дело закончилось тем, что «Ворона каркнула во все воронье горло: сыр выпал – с ним была плутовка такова».

А детское стихотворение Самуила Маршака о человеке рассеянном с улицы Бассейной? Оно также о том, к чему приводит невнимательность: «Вместо шапки на ходу он надел сковороду. Вместо валенок на пятки натянул себе перчатки».

Миру очень повезло, что человек рассеянный не был конструктором самолетов, аптекарем, хирургом, банковским служащим – наверно, он был «свободным художником», потому что трудно найти профессию, где бы не требовалась внимательность.

Более того, немецкий пастор Вильгельм Буш заметил, что многие люди стали богатыми потому, что были внимательны к мелочам и не пренебрегали ими. А старая поговорка гласит: «Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Поскольку рассеянность не болезнь, от нее можно избавиться своими силами. Мы же не хотим ставить свою судьбу в зависимость от собственных ошибок, сделанных по невнимательности?

Как стать внимательным

Психологи шутят, что особенно внимательными мы становимся тогда, когда в рабочее время занимаемся посторонними делами и стараемся не пропустить момент, когда войдет начальник.

Упражнений на совершенствование внимания множество. И они направлены на развитие и тренировку разных его свойств: способности к переключению, совершению параллельных действий, концентрации, устойчивости.

1. Повышаем концентрацию внимания с помощью цвета

Вернее, трех цветов – желтого, синего и зеленого. Давно известно, что цвета сильно влияют на наше . Французский художник Жак Вьено заметил, что «от цвета можно ждать чудес, но он же может вызвать и катастрофу».

Если мы хотим иметь ясный ум, быть сообразительными и внимательными, если то и дело принимаем участие в мозговых штурмах, то при нам стоит обратить внимание на солнечный желтый цвет. При работе над проектами, требующими длительной концентрации внимания, нам облегчит задачу синий и зеленый цвета.

Разумеется, мы не можем изменить интерьер рабочего кабинета в соответствии с этими пожеланиями, но в наших возможностях оформить свой рабочий стол так, как мы хотим. Ручки, блокноты и прочие канцелярские принадлежности, фотографии мы можем подобрать в цветах, настраивающих нас на рабочий лад и повышающих концентрацию внимания. Кстати, эти же цвета не советуют использовать в спальнях.

На рабочем месте не стоит использовать яркий красный цвет, вызывающий возбуждение, из-за чего человеку трудно сосредоточиться и он допускает больше ошибок.

2. Упражнение «Назови цвет»

Напишите на бумаге названия цветов, как в примере ниже, а затем возьмите цветные фломастеры и закрасьте каждое слово другим цветом.

Фиолетовый. Синий. Желтый. Синий. Коричневый. Зеленый. Красный. Черный. Розовый. Оранжевый. Голубой. Красный. Коричневый. Фиолетовый. Желтый. Черный. Зеленый. Синий. Голубой.

Смотрим на эти слова и вслух быстро называем цвета, но не те, которые написаны, а те, которыми слова закрашены. Это не так уж просто, как кажется.

3. Не переключаемся

Наше внимание так и норовит увести нас в сторону от неотложных дел. Мы только включились в рабочий процесс, как тут до нас донесся соблазнительный кофейный аромат – и вот мы уже забыли, над чем собрались работать, и бежим варить кофе. На монитор рабочего компьютера упал солнечный луч – и вот мы мыслями уже в отпуске. Наш взгляд наткнулся на букет цветов – и мы погрузились в воспоминания, потому что такие цветы росли в бабушкином палисаднике. Время идет, усилием воли мы таки заставляем себя взяться за дело, но в спешке совершаем ошибки, и это итог нашей невнимательности.

Берем себя в руки и начинаем контролировать моменты переключений. Открываем блокнот, который отныне будет у нас под рукой, и отмечаем их. В конце дня подсчитываем. Не забываем каждый раз при переключении мысленно себя спрашивать: «Действительно ли я хочу сейчас об этом думать?». Такие вопросы самому себе не дадут остаться переключениям незамеченными, и мы сможем их контролировать.

Если мы все же позволим себе отвлечься, то запишем время, которое уйдет у нас на посторонние размышления. В итоге может набраться немало минут, а то и часов, потраченных впустую. Возможно, этот способ заставит нас больше ценить время и лишний раз не переключаться на бесплодные размышления.

4. Учимся концентрироваться

Здесь понадобится немного терпения: в течение двух минут наблюдаем за движением секундной стрелки. Затем на листе бумаге также на протяжении двух минут рисуем прямую линию, сосредоточившись только на этом процессе. Подумали о чем-то другом – нарисовали петлю и снова ведем прямую линию. Делаем так несколько раз в день и смотрим, есть ли прогресс: стало ли петель меньше?

5. Тренируем внимание

Попросим кого-нибудь оставить на столе несколько предметов – пусть их сначала будет 5. Окидываем взглядом, запоминаем, отворачиваемся и просим один убрать. Поворачиваемся и называем предмет, которого не стало. Постепенно доводим количество предметов до 30.

Заведем дневник и полчаса в день уделим записям: опишем любое событие дня, которое произвело на нас наибольшее впечатление, обращая внимание на детали. Также можно полчаса в день уделить рисованию: рисуем все, что придет на ум, например, как сегодня выглядела наша коллега. Такое упражнение развивает внимательность, наблюдательность, креативность, память и дает возможность сосредоточиться.

В течение двух-трех минут рассматриваем картину или фотографию. Закрываем глаза и мысленно стираем сохранившийся образ. Делаем так несколько раз, вплоть до 50. Далее картину не стираем, а воспроизводим в памяти, стараясь не упустить никаких деталей. Открываем глаза, сверяем запечатленное в памяти изображение с оригиналом, отмечая, какие детали были упущены. Снова проделываем то же самое, пока образ не удастся мысленно воспроизвести с максимальной точностью.

6. Упражнение «Луч внимания»

Врач-психотерапевт Владимир Леви в книге «Искусство быть собой» для тренировки внимания предложил еще одно упражнение: смотрим в окно и находим несколько отдаленных объектов, например многоэтажный дом, церковные купола, телевизионную вышку. Наш взгляд – это луч, одновременно охватывающий эти объекты. Держим этот луч внимания две – три минуты, а затем направляем его на свой кончик носа и держим столько же. Опять направляем луч внимания на дальние объекты – и снова на кончик носа. И так несколько раз. Затем закрываем глаза и мысленно проделываем те же действия.

Это упражнение будет хорошей гимнастикой и для глазных мышц.

Дмитрий Калинин изучал вопрос о луче внимания и прислал мне несколько фрагментов разных статей. Мне понравилась тема, и хотелось бы добавить некоторые вещи. Мои комментарии выделены фиолетовым цветом. Вначале немного о самом внимании из Википедии.

«Внимание - избирательная направленность восприятия на тот или иной объект. Изменение внимания выражается в изменении переживания степени ясности и отчётливости содержания, являющегося предметом деятельности человека.

Внимание находит себе выражение в отношении человека к объекту. За вниманием часто стоят интересы и потребности, установки и направленность человека, другие психологические характеристики личности. Это, прежде всего, вызывает изменение отношения к объекту, выражаемое вниманием - его сознаваемостью. На причины внимания к тому или иному объекту указывают его свойства и качества, взятые в их отношении к субъекту.

Внимание обусловливает успешную ориентировку субъекта в окружающем мире и обеспечивает более полное и отчётливое отражение его в психике. Объект внимания оказывается в центре нашего сознания, все остальное воспринимается слабо, неотчётливо, однако направленность нашего внимания может меняться.

Внимание не представляет самостоятельного психического процесса, так как не может проявляться вне других процессов. Мы внимательно или невнимательно слушаем, смотрим, думаем, делаем. Таким образом, внимание является лишь свойством различных психических процессов».

Так как внимание выступает стороной познавательных процессов как деятельности, направленной на объект, то, в зависимости от содержания этой деятельности, выделяют:

Свойства внимания - направленность, объём, распределённость, сосредоточенность, интенсивность, устойчивость и переключаемость - связаны со структурой деятельности человека.

Далее подзаголовки: Концентрация Объём Устойчивость Переключаемость

Распределение Рассеянность Дефицит внимания

Википедия

И еще о внимании с сайта

Материалы Дмитрия Калинина

Отрывок из статьи: «… Лучевое внимание является комплексным тонко энергетическим механизмом, имеющим представительство в восьми телах. Для четырёх нижних тел, включая физическое, оно является основным типом внимания, органично соответствующим их природе. Физиологические и тонкоэнергетические механизмы внимания функционируют в тесной связи. Расстройство тех или других приводит к нарушению лучевого внимания в целом. Лучевое внимание представляет собой инструмент тонкоэнергетического видения, позволяющий человеку воспринимать проявления собственной внутренней сферы и внешнего мира без участия органов чувств. Это основа его «шестого чувства».

Можно сказать, что в ментальном аспекте мы действуем только лучом внимания. Здесь у нас нет рук и ног, и мы ловко управляем всеми мыслями и природой ментального плана только через луч внимания. Поэтому, можно сказать, что это дано нам с рождения – направлять внимание лучом. Надо сказать, что где внимание, там и энергия. Т.е. луч внимания направляет энергию в определенную сторону, куда мы смотрим и что наблюдаем. Также мы можем сделать на тонком плане внимание сферическим, т.е. не лучевым, для того, чтобы «обозреть» всю «местность».

Луч энергии может быть направлен из глаз, а может из сердца. Так мы учимся лечить, направляя целительный луч из сердечной чакры, где сосредоточены все измерения, и мы пользуемся ими в лечении.

«ЛПВ (луч поля внимания) представляет собственно не луч, а трубу, диаметр которой увеличивается с повышением энергетической тонкости чакры. На эфирном уровне он соответствует поперечнику карандаша, на астральном – равен приблизительно десятку сантиметров, на сверхтонком – полуметру. На более тонких уровнях ЛПВ имеет многометровые поперечники…»

Весьма странное заявление, и кто это измерял? Вообще-то на тонких уровнях нет сантиметров и метров, вообще нет пространства. К тому же тонкие тела в соотнесении с физическим - меньшего объема, например, наш ментальный аспект размером с десертную тарелочку, как сказал мне Учитель Ирек, с которым я подробно изучала ментальный план.

«К онцентрация внимания на внутренних объектах также сопровождается возникновением потоков между ними и чакрой, испускающей луч. Чтобы информация, текущая по лучу, могла превратиться в знание, необходима двойная фокусировка поля внимания – на объекте и на собственном состоянии…»

Здесь несколько необычно сказано, что мы делим сознание на две части – присутствуем на физическом плане и, в то же время, на каком-то из тонких планов, в нашем ВЯ. Когда наше Высшее Я стремится дать нам урок из тонкого сознания, урок может быть познан только через наш трехмерный ум. Знания преломляются через наше матричное сознание физического плана. Наш логический мозг является «переводчиком» с системного языка на наш логический последовательный. Наше ВЯ владеет только системной информацией, и, принимая ее от Учителя или разговаривая с нами, посылает нам ее в виде системного пакета.

«Чтобы произошло познание объекта, спектр вибраций ЛПВ должен в определённой мере соответствовать его вибрациям, благодаря частотной фокусировке внимания. Без этого луч проходит через объект, не взаимодействуя с ним, как радиоволна через тело человека. Восприятие его сознанием и запоминания не происходит».

Да, мы не можем воспринять из физического сознания тонкий мир. Это делает наше ВЯ, как говорится, «по горизонтали», а затем передает нам по центральному каналу информацию, которая преломляется в нашем линейном сознании.

Но дело не только в этом. Мы не можем воспринимать ту информацию, которая нам не знакома. Если в нашей памяти нет чего-то похожего, то ментальная энергия идет, послание идет, а ВОСПРИЯТИЯ ее, т.е. ПОНИМАНИЯ, нет. В нас нет базы в памяти.

«Восприятие энергий объекта может осуществляться в разных формах – видения, ощущения, чувства, знания и т.д. Медитативная практика вырабатывает способность намеренно менять их формы для получения широкой и разносторонней картины…»

Большинство стремящихся в самом начале обучения мало воспринимают тем или иным способом. Они стараются «видеть» с закрытыми глазами, но глазами. Наши глаза не воспринимают невидимый спектр, иначе мы бы видели тонкий мир вокруг себя. Медитативная практика тренирует навык восприятия тонкого мира, и навык этот не мгновенный, и зависит не только от способностей, но и от прошлых жизней, в которых вы могли тренировать воображение.

Вот картинка с сайта www .Эмпатия. com

Вот еще отрывок из статьи:

ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ

Как научиться видеть потоки энергии?

Если тебе трудно - значит, ты идешь в правильном направлении.

Луч внимания.

«Луч внимания или ментальный луч внимания - под этим понятием я имею в виду канал восприятия информации человеком или сущностью из внешнего или внутреннего мира. У человека есть две похожих системы - это физическое зрение, реализованное через органы зрения (глаза и вся система преобразования зрительных образов в информацию), и вторая система, вернее, она является основной - это внимание. Направление от человека до наблюдаемого объекта я называю лучом внимания, полное название - ментальный луч внимания».

Как мы видим из предыдущей картинки, как раз ментальный луч внимания отличается от зрительного луча внимания, направленного от человека до наблюдаемого объекта внимания. На картинке мы ясно видим, что зрительный луч и ментальный (воображаемый луч) - это разные способы видеть – глазами или мыслью. Но энергия все так же посылается и туда, и туда.

«Также довольно легко видима связь по чакрам. Но эта связь не постоянна, чтобы её увидеть, нужно создать условия для её появления. Нужно встать напротив человека на расстоянии метров 2-3 и наблюдать на тонком плане на уровне какой чакры появляется связь, канал. Лучше, если это будет человек противоположного пола, к которому есть хоть какой-то интерес, тогда связь по чакрам будет ярче, сильней, легче увидеть.

Когда появляется связь по чакре, то в физическом теле в районе этой чакры появляются какие-то ощущения, что-то изменится, у каждого человека это происходит по-своему. Обычно быстро связь встает при обоюдном согласии на подобную работу за 1-5 минут, на то, чтобы появились физические ощущения, нужно ещё несколько минут, это зависит от натренированности замечать это в своём теле. Я начинаю чувствовать изменения в теле секунд через 15-30, а сам канал "Вижу Сразу", но на это у меня ушло около 10 лет. Не пытайтесь увидеть сразу. Помните, что для настройки на тонкий план нужно время, иногда несколько минут».

Мы такие связки называем «шнуры» и удаляем их. Зачем же их создавать? По ним перетекает энергия из одного человека в другого. Один обесточивается, а второй вампирит.

«Помните, что для настройки на тонкий план нужно время, иногда несколько минут. Увидеть своим собственным сознанием моментально тонкий план не получится, ему нужно время, чтобы перестроиться с одного мира на другой… Энергетические связи и потоки, каналы - это самое видимое на тонком плане, с этого начинается реальное видение тонкого плана, а не визуализация и воображение. Визуализированная картинка не имеет ничего общего с реальностью. Чтобы учиться видеть на тонком плане, нужно создать поток, что-то яркое: взаимный интерес друг к другу, денежный долг, семейные отношения. Необходимые условия для возможности видеть потоки энергии:

Высокая энергетика души;

Активные, хорошо работающие, натренированные чакры и тонкие тела; Спокойный сконцентрированный ум, но в то же время расслабленный; Психологическое состояние - не беспокойство и незаинтересованность в результате.

Когда все необходимое есть, остаётся только увидеть.

Просто смотрите, но не глазами, хотя при открытых глазах видеть сознанием лучше».

Не согласна. Посредством зрения человек получает примерно 70 % всех данных о мире. И эти данные о мире физическом. Закрывая глаза, мы можем лучше сосредоточить ментальный луч внимания на тонком мире.

«Чтобы увидеть, нужно намерение увидеть. Смотрите и не сомневайтесь в том, что видите. Осмысливать и сомневаться в увиденном можно потом, если захотите, но в момент смотрения не должно быть никаких сомнений и тем более страхов. В случае если есть страх, хоть небольшой, увидеть почти невозможно. Помните, что реальное «видение» тонкого плана и тем более работа с ним в большинстве случаев сопровождается физическими ощущениями в теле: холодок внутри тела или снаружи, тепло, покалывания, и так далее. А также большинство энергоинформационных потоков наполнены чувствами, желаниями, намерениями, отношениями - это всё должно отражаться в вас. Чаще это чувствуется как собственные переживания, но при определённой наработке будет видна разница между собственными чувственными проявлениями и теми, которыми наполнен объект вашего наблюдения».

Надо сказать, что трехмерные образы, на которые «переводит» вас ваше сознание при получении информации с тонкого плана, находятся внутри головы, никак не на экране перед вами. Это там же, где воображаемые образы. Это ошибка большинства людей, которые пытаются научиться видеть на тонком плане все-таки глазами. И на тонком плане мы хотим и ожидаем увидеть трехмерные образы, например, архангела в виде человека.

Если у человека закрыт (заблокирован) сердечный центр, то информация может прийти только из астрального плана через аджну, прямо в мозг, примерно так:

Мы же предпочитаем более высокие планы для ченнелинга и принимаем по центральному каналу через сахасрару, поднимая свой луч внимания сознания в высшие чакры и получая ответы непосредственно из своих ВЯ.

Вообще, слово «видеть» для тонкого плана - это довольно образное понятие. Это не то же самое, что видеть обычным физическим зрением. Если сказать точнее, это вообще даже близко не напоминает виденье глазами.

На тонком плане человек видит полем собственного сознания, как бы ощупывая объект. Но не нужно, в прямом смысле слова, пытаться увидеть своё поле сознания, а потом пробовать им что-то пощупать. Это сравнимо с осязанием, но сравнимо по самому видению, картинке. Иными словами, вам завязывают глаза и дают вам в руки предмет, который вы никогда в жизни не видели, и тут начинается видение осязанием.

Предмет обязательно должен быть вам абсолютно не знаком, это необходимо, чтобы не включилось фантазирование. И когда вы начнёте ощупывать предмет, взвешивать его в руках, в голове будет формироваться какая-то картинка, образ. Возможно, ваше сознание даже не сможет нарисовать предмет полностью, а будет осознавать только тот участок предмета, который в настоящий момент вы касаетесь пальцами. Попробуйте и вы поймёте, что такое видеть на тонком плане. Если вы, настраиваясь на тонкий план, видите яркие картинки - это не реальность, это ваше сознание рисует вам образ.

К примеру, фотография и сам объект, тот, который на снимке, это далеко не одно и то же. А что говорить о варианте, когда предмет нарисован художником, да ещё по памяти. К примеру, возьмём булку хлеба, если у вас в руках реальный хлеб, вы его можете посмотреть со всех сторон, понюхать, разломить, слепить из него фигурку, съесть, наконец, и много-много ещё чего можно сделать с реальным объектом. С фотографией булки хлеба этого уже не сделаешь, по фотографии можно просто узнать объект, если вам этот хлеб хорошо знаком, вы сможете представить себе его вкус, запах, как-то описать, но это уже фантазии, не реальность.

На картине же, нарисованной художником, в лучшем случае мы сможем просто понять, что это хлеб, потому что детализация не позволяет узнать, какой именно это хлеб, это просто образ. И если вы вдруг почувствуете вкус хлеба во рту, это будет абсолютной фантазией, потому что то, что видел художник, может иметь вкус совершенно не тот, что вы почувствовали. Художник нарисовал просто образ, образ хлеба, знакомого ему, вы же почувствовали вкус хлеба того который вам хорошо знаком. Вероятность совпадения ничтожна. То есть полная 100-процентная выдумка.

Но ведь когда вы хотите видеть тонкий план вы хотите видеть правду? Хотя довольно много людей довольствуется яркими картинками, транслируемыми собственным сознанием, ради переживаний, испытываемых в это время. Реальное видение дает те же самые переживания и возможности, что и сам объект, который вы держите в руках, вы с этим что-то можете делать. На тонком плане легче всего видеть потоки энергии от живых объектов.

Этот диапазон, уровень близок нам по вибрациям, наши тела, наши сознания работают в этом диапазоне, остаётся только увидеть это и натренироваться. Есть несколько вариантов энергоинформационных потоков, которые доступны каждому человеку, в смысле их доступности для тренировок себя. Это луч внимания человека и связи по чакрам между людьми. Хотя и в этом тоже нужна тренировка, особенно с лучом внимания, энергоинформационная связь сознания с кем то, или чем то. Луч внимания самый заметный и часто используемый поток на тонком плане. Он наиболее заметен потому, что он подвижен, изменчив, выделяется на общем неподвижном фоне.

Луч внимания

Луч внимания или ментальный луч внимания - под этим понятием я имею в виду канал восприятия информации человеком или сущностью из внешнего или внутреннего мира. У человека есть две похожих системы, это физическое зрение, реализованное через органы зрения, (глаза, и всю систему преобразования зрительных образов в информацию) и вторая система, вернее она является основной - это внимание. Направление от человека до наблюдаемого объекта я называю лучом внимания, полное название - ментальный луч внимания.

Так же довольно легко видима связь по чакрам. Но эта связь не постоянна, чтобы её увидеть, нужно создать условия для её появления. Нужно встать напротив человека на расстоянии метров 2-3 и наблюдать на тонком плане, на уровне, какой чакры появляется связь, канал. Лучше, если это будет человек противоположного пола, к которому есть хоть какой-то интерес, тогда связь по чакрам будет ярче, сильней, легче увидеть.

Когда появляется связь по чакре, то в физическом теле в районе этой чакры появляются какие-то ощущения, что-то изменится, у каждого человека это происходит по-своему. Обычно быстро связь встает при обоюдном согласии на подобную работу за 1-5 минут, на то, чтобы появились физические ощущения, нужно ещё несколько минут, это зависит от натренированности замечать это в своём теле. Я начинаю чувствовать изменения в теле секунд через 15-30, а сам канал «вижу сразу», но на это у меня ушло около 10 лет. Не пытайтесь увидеть сразу. Помните, что для настройки на тонкий план нужно время, иногда несколько минут.

Никогда не верьте тому, что пришло сразу впервые секунды, ждите подтверждений тела, о которых я писал. Хотя на многих тренингах настаивают, что верная информация та, которая пришла сразу впервые секунды. Нет, и ещё раз нет. Увидеть своим собственным сознанием моментально тонкий план не получится, ему нужно время, чтобы перестроиться с одного мира на другой.

Энергетические связи и потоки, каналы - это самое видимое на тонком плане, с этого начинается реальное видение тонкого плана, а не визуализация и воображение. Визуализированная картинка не имеет ничего общего с реальностью. Чтобы учиться видеть на тонком плане, нужно создать поток, что-то яркое: взаимный интерес друг к другу, денежный долг, семейные отношения. Хотя нет, в семейных отношениях поле почти сливается и если мало опыта, то трудно что-то увидеть. Взаимоотношения между людьми - это тоже поток, связь, или несколько потоков, связей. Личные отношения человека к чему-либо, или кому-либо, так же являются энергоинформационным потоком, связью. Но чтобы их увидеть, нужна серьёзная тренировка, потому что подобные связи менее подвижны, активны.

Необходимые условия для возможности видеть потоки энергии:

• Высокая энергетика Души.
• Активные, хорошо работающие, натренированные чакры и тонкие тела.
• Спокойный сконцентрированный ум, но в то же время расслабленный.
• Психологическое состояние - не беспокойство и незаинтересованность в результате.
• Когда все необходимое есть, остаётся только увидеть. Просто смотрите, но не глазами, хотя при открытых глазах видеть сознанием лучше. Чтобы увидеть, нужно намерение увидеть. Смотрите и не сомневайтесь в том, что видите. Осмысливать и сомневаться в увиденном можно потом, если захотите, но в момент смотрения не должно быть никаких сомнений и тем более страхов. Если есть страх, хоть небольшой, увидеть что становится, почти невозможно.
• Помните, что реальное «видение» тонкого плана и тем более работа с ним в большинстве случаев сопровождается физическими ощущениями в теле: холодок внутри тела или снаружи, тепло, покалывания, и так далее. А также большинство энергоинформационных потоков наполнены чувствами, желаниями, намерениями, отношениями - это всё должно отражаться в вас. Чаще это чувствуется как собственные переживания, но при определённой наработке будет видна разница между собственными чувственными проявлениями и теми которыми наполнен объект вашего наблюдения.
• Один из основных признаков - это ощущение столба на голове или чувство шапки на голове. Это физическое ощущение, означающее, что ваша седьмая чакра включилась, связь налажена, вы вышли за пределы своего ментального поля, вы во внешнем информационном поле. Если этого ощущения нет, то вы в собственном воображении, фантазируете. Это ощущение довольно тонкое, но хорошо заметное.
• Видение на тонком плане начинается с потоков энергии между живыми объектами. Позже, после частых тренировок, начнёте видеть многое другое. Чудес не бывает, везде нужна работа. Есть люди, у которых подобное видение есть с детства, но там встают уже другие вопросы, а эта статья написана для тех, кто никогда не видел энергетических потоков, или видит, но не умет отличать фантазию от реального видения. Конечно, самый эффективный способ учиться видеть потоки - под наблюдением человека, который сам видит эти потоки, соответственно он может подсказать, куда вы смотрите, и вышли ли вы из собственного ментального уровня. Такой человек может сказать, видите вы реальность или свою фантазию.